|
2022年05月25日
本日、いしかわ総合スポーツセンターで科学的トレーニングについて武道専門員の研修を行いました。
科学的トレーニングについてスタッフから講義を受けた後、各種測定を体験し、改めて科学的トレーニングの重要性や必要性について理解を深めることができました。 筋肉量や筋力などについて数値化（見える化）することで、武道の技を発揮するための具体的な課題が見え、効果的なトレーニング、そして競技力の向上につながることを学びました。 左上：講義 右上：体成分（部位別筋肉量・体脂肪量・体水分量等）測定 左下：等速性筋力（脚力）測定 右下：ヘモグロビン推定量・血管幅測定    
| 日記 | 06:36 PM | comments (x) |
|