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2020年07月11日
ISC教養講座 第1回は『RelaxTime グッスリ睡眠・毎朝スッキリ』です。
最近、寝付きがよくない… 寝てもスッキリしない… 日中のパフォーマンスが上がらない… 現在睡眠はばっちり！？でも、これから更に睡眠の質を上げるために…  おすすめの講座です。 睡眠のリズムや、快眠のための日中の過ごし方を知ることで ご自身の睡眠の質を上げ、元気に毎日を過ごしましょう！ ----------------------- 講話（20分） 快眠の秘訣!! 上級睡眠健康指導士 中井 詔子 実技（20分） アロマストレッチ 運動指導員 菊田 泰子 ----------------------- 参加無料です、ご家族・お友達をお誘いのうえご参加ください  ISC教養講座とは？県民の皆さまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ISC教養講座は全6回ございます）   【7月29日（水）】
| 最新情報 | 11:21 AM
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