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2016年08月08日
聞いてなるほど！始めよう健やか生活
第3回は、健康運動指導士による 「ウォーキングを効果的におこなうために」です！ 日常の中で普段何気なく行っている「歩く」ことについて意識したことはありますか？ 自分自身に合った運動強度を選択し、安全にウォーキングを行うことで 筋力アップや持久力アップにつなげることもできますよ！ この機会に自分自身のウォーキング方法を見つめなおしてみませんか？ 
| 最新情報 | 04:49 PM
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