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過去3年間に、いしかわ総合スポーツセンター内で行われた、スポーツ選手の体力測定結果をまとめ、傾向を表しました。
第1回は無酸素パワー測定についてです。 詳細はコチラ  無酸素パワー測定結果 |
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基礎体力測定の紹介動画を作成しました！
測定種目の詳しい内容を紹介していますので、 ご覧頂いて興味が出てきたら、ぜひトレーニングルームにお問い合わせください。 |
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エアロバイク横のストレッチマットスペース
"トレーニング紹介ビデオ" の内容が変更されました  2月からは"コア（体幹）トレーニング"をテーマにした内容です。   主にアスリート向けになっていますが、 一般の方でも十分に行える内容となっています。  どんなに優れた腕力・脚力を持っていても、その上半身と下半身をつなげる"体幹"が弱くては  、せっかくの力も、スポーツパフォーマンスにつながりません。 ぜひ、いしかわ総合スポーツセンターのトレーニングルームにお越しいただき、 動き作りの基礎となる体幹トレーニングを確認してみて下さい  |
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エアロバイク横のストレッチマットスペース
"トレーニング紹介ビデオ" の内容が変更されました 8月からはストレッチポールという円柱状の器具を用いた "筋膜リリース＆ストレッチポール"をテーマにした内容です。   パフォーマンス向上を目的とした筋力トレーニングや、 様々なトレーニングも大事ですが、 自分自身で行うセルフケアも、大事なトレーニングの１つです。 しっかりと行いたいですね  実際の内容は… いしかわ総合スポーツセンターのトレーニングルームにお越しいただき、 ビデオ映像を確認し、実践してみましょう |