ISC スポーツ医・科学情報

【報告】ISC ジュニア アスリートセミナー 第3回 3月14日（土）に、2015年ジュニアアスリートセミナーの第3回目を、 当スポーツセンターのマルチパーパスルームにて行いました。 第3回目の今回は、 「シーズン前にしておきたいトレーニング」ということで、 　◎2つ以上のことを同時に行う 　◎インナーユニット※の活性化 　　　 ※体の深部にあり姿勢を保つために働く筋群 の２つに主眼をおいて、トレーニングを行いました。 --------------------------------------------------------------------- まずトレーニング前に、敏捷性や瞬発力の測定を行い、 トレーニング後にも同様の測定を行いました。 　スパイダーウォークトレーニングでインナーユニットの活性化！ 　片脚ジャンプ（測定）でトレーニング成果を確認！ 　　　　　　　 結果、ほとんどの選手でトレーニング前と比較して、記録がアップ！ トレーニングの効果を発揮することができました。 --------------------------------------------------------------------- いしかわ総合スポーツセンターでは、 今後も様々なセミナーの開催・スポーツ医科学に関する情報を発信していきます。 第1回の報告はこちら　 　ISC ジュニア アスリートセミナー 第1回 第2回の報告はこちら　 　ISC ジュニア アスリートセミナー 第2回 | 最新情報 | 2015年03月18日 | 01:09 PM | comments (x) | 　　投稿者 : isc

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