ISC スポーツ医・科学情報
筋膜リリース&ストレッチポール の紹介
エアロバイク横のストレッチマットスペース
"
トレーニング紹介ビデオ
" の内容が変更されました
8月からは
ストレッチポール
という円柱状の器具を用いた
"筋膜リリース&ストレッチポール"をテーマにした内容です。
パフォーマンス向上を目的とした筋力トレーニングや、
様々なトレーニングも大事ですが、
自分自身で行う
セルフケア
も、大事な
トレーニングの1つ
です。
しっかりと行いたいですね
実際の内容は…
いしかわ総合スポーツセンターのトレーニングルームにお越しいただき、
ビデオ映像を確認し、実践してみましょう
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| 2015年08月08日 | 02:57 PM | comments (x) | 投稿者 :
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