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今年度より、エアロバイク横のストレッチマットスペースに、
様々なトレーニング紹介ビデオが流れていることにお気づきでしたか？ このビデオは定期的に変更され、 5月からはBOSUバランストレーナーという 半球型の器具を用いたトレーニング方法が紹介されています。   このBOSUバランストレーナーは、 ○関節周囲の筋力 ○柔軟性 ○反応性 を高める総合的なトレーニングを可能にします  実際どのように使用するかというと… いしかわ総合スポーツセンターのトレーニングルームにお越しいただき  、ビデオ映像をご確認ください  |