ISC スポーツ医・科学情報

【報告】ISC ジュニア アスリートセミナー 第3回 3月14日（土）に、2015年ジュニアアスリートセミナーの第3回目を、 当スポーツセンターのマルチパーパスルームにて行いました。 第3回目の今回は、 「シーズン前にしておきたいトレーニング」ということで、 　◎2つ以上のことを同時に行う 　◎インナーユニット※の活性化 　　　 ※体の深部にあり姿勢を保つために働く筋群 の２つに主眼をおいて、トレーニングを行いました。 --------------------------------------------------------------------- まずトレーニング前に、敏捷性や瞬発力の測定を行い、 トレーニング後にも同様の測定を行いました。 　スパイダーウォークトレーニングでインナーユニットの活性化！ 　片脚ジャンプ（測定）でトレーニング成果を確認！ 　　　　　　　 結果、ほとんどの選手でトレーニング前と比較して、記録がアップ！ トレーニングの効果を発揮することができました。 --------------------------------------------------------------------- いしかわ総合スポーツセンターでは、 今後も様々なセミナーの開催・スポーツ医科学に関する情報を発信していきます。 第1回の報告はこちら　 　ISC ジュニア アスリートセミナー 第1回 第2回の報告はこちら　 　ISC ジュニア アスリートセミナー 第2回 | 最新情報 | 2015年03月18日 | 01:09 PM | comments (x) | 　　投稿者 : isc

TIACオリジナルストレッチ【股関節周辺（1）】動画をアップしました！ チーム石川オリジナルストレッチを配信いたします。 まずは第一弾！ 股関節周辺ストレッチ（1）です！ 各チームで、ぜひ参考にしてください！ チーム石川オリジナルストレッチ　　【股関節①】 | 最新情報 | 2014年08月27日 | 05:00 PM | comments (x) | 　　投稿者 : isc

全身持久力測定を実施しました7/26（金沢高校自転車部） 7月26日に金沢高校自転車部の全身持久力測定（VO2MAX測定）を実施しました。 全身持久力測定は、通常トレッドミル（ランニングマシン）を使用しますが、 いしかわ総合スポーツセンターではバイクでも測定することができます。 また、ドクターと臨床検査技師の立会いもあり、安心・安全に測定することが可能です。 全身持久力測定で自分の限界を知り、トレーニングに役立てませんか？ お気軽に問い合わせください。 | 最新情報 | 2014年08月06日 | 04:03 PM | comments (x) | 　　投稿者 : isc

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