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2022年07月18日
柔道教室ではバランスよく体力を高めるトレーニングを行っています。
写真は両足でのジャンプです。次々と連続で飛び越えながら下半身を鍛えています。同時に心肺機能も高めています。 また、着地したときに転ばないように体の平衡を保つためのバランス感覚やそれを支える筋力も鍛えられるため、柔道のトレーニングとして極めて効果的です。 教室生の跳ぶ高さは日々高くなり、着地も安定してきています・・・ まさに「継続は力なり」です。 
| 日記 | 09:19 AM | comments (x) |
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