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日頃より、ISCレッスンをご愛顧いただきありがとうございます
 感染予防のためISCレッスン参加の際はマスクなどの着用を引き続きお願いいたします。 また熱中症対策として、こまめに水分補給をおこないましょう    【9月レッスンカレンダー】 |
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『ピラティス』は、姿勢改善や理想的なボディラインをつくるだけでなく、トレーニングのウォーミングアップやクーリングダウンダウンにもなります！
一般的に「難しい・・」と言われることもありますが   意識する×反復する そして身につく！ものです  ぜひチャレンジして数ヶ月後の変化を確かめてみませんか？ 普段、筋力トレーニング中心の男性にもオススメです  |